Vatsataudit, ripuli – Omahoito

Yleisin syy on virustauti ja se paranee itsestään. Syynä voi olla myös antibioottikuuri, jolloin suoliston bakteerikanta on epätasapainossa, siksi antibioottikuurin aikana on hyvä nauttia maitohappobakteerivalmisteita.

Oireet

• Ripulille on tyypillistä useat löysät ulosteet vuorokauden aikana
• Tilapäiset vatsakivut, pahoinvointi ja oksentelu
• Nestevajausmerkkejä: virtsamäärät ovat vähentyneet, kieli ja iho ovat kuivat, yleistila on heikko tai silmät ovat kuopalla

Omahoito

• Huomioi hyvä käsihygienia!
• Varmista riittävä nesteen saanti, vältä makeita juomia. Vatsataudin yhteydessä nestetarve aikuisella on yli 3 litraa/vrk.
• Juo laimeaa mehua, vettä, kivennäisvettä, teetä, marjakeittoja tai liha- ja kasvisliemiä.
• Nauti lusikallinen kylmää vettä 5–10 minuutin välein, jos mikään ei pysy sisälläsi.
• Voit korvata nestehukkaa myös apteekista saatavilla juomajauheilla. Ne sisältävät nestetasapainon tukemiseen tarvittavia hivenaineita ja rauhoittavat suoliston toimintaa.
• Apteekista saatavien maitohappovalmisteiden käyttö on suositeltavaa.
• Pyri syömään hyvin sulavaa ja kevyttä ruokaa mm. salaattia, kanaa tai kalaa, korppuja, näkkileipää.

Ota yhteys päivystykseen tai omaan terveyskeskukseen, jos

• lapsella tai vanhuksella on voimakasta ripulia. Heille ripuli voi aiheuttaa nopeasti nestehukan, joka voi olla hengenvaarallinen. Seuraa yleisvointia!
• yleisvointi heikkenee.
• ripuli on veristä.
• olet hyvin kivulias.
• sinulla on jokin perussairaus, esim. diabetes, ja veren sokeriarvot eivät pysy kohtuullisissa lukemissa.
• et juo riittävästi ja sinulle tulee nestevajauksen oireita.
• olet vasta lomaillut ulkomailla.
• ripuli on kestänyt yli viikon.
• sinulla on äskettäin ollut antibioottikuuri, jonka jälkeen/yhteydessä ilmennyt kuume ja ripuli.

Pienten lasten ja iäkkäiden kohdalla on hakeuduttava herkemmin hoitoon!