Vatsataudit, ripuli – Omahoito
Yleisin syy on virustauti ja se paranee itsestään. Syynä voi olla myös antibioottikuuri, jolloin suoliston bakteerikanta on epätasapainossa, siksi antibioottikuurin aikana on hyvä nauttia maitohappobakteerivalmisteita.
Oireet
- Ripulille on tyypillistä useat löysät ulosteet vuorokauden aikana
- Tilapäiset vatsakivut, pahoinvointi ja oksentelu
- Nestevajausmerkkejä: virtsamäärät ovat vähentyneet, kieli ja iho ovat kuivat, yleistila on heikko tai silmät ovat kuopalla
Omahoito
- Huomioi hyvä käsihygienia!
- Varmista riittävä nesteen saanti, vältä makeita juomia. Vatsataudin yhteydessä nestetarve aikuisella on yli 3 litraa/vrk.
- Juo laimeaa mehua, vettä, kivennäisvettä, teetä, marjakeittoja tai liha- ja kasvisliemiä.
- Nauti lusikallinen kylmää vettä 5–10 minuutin välein, jos mikään ei pysy sisälläsi.
- Voit korvata nestehukkaa myös apteekista saatavilla juomajauheilla. Ne sisältävät nestetasapainon tukemiseen tarvittavia hivenaineita ja rauhoittavat suoliston toimintaa.
- Apteekista saatavien maitohappovalmisteiden käyttö on suositeltavaa.
- Pyri syömään hyvin sulavaa ja kevyttä ruokaa mm. salaattia, kanaa tai kalaa, korppuja, näkkileipää.
Ota yhteys päivystykseen tai omaan terveyskeskukseen, jos
- lapsella tai vanhuksella on voimakasta ripulia. Heille ripuli voi aiheuttaa nopeasti nestehukan, joka voi olla hengenvaarallinen. Seuraa yleisvointia!
- yleisvointi heikkenee.
- ripuli on veristä.
- olet hyvin kivulias.
- sinulla on jokin perussairaus, esim. diabetes, ja veren sokeriarvot eivät pysy kohtuullisissa lukemissa.
- et juo riittävästi ja sinulle tulee nestevajauksen oireita.
- olet vasta lomaillut ulkomailla.
- ripuli on kestänyt yli viikon.
- sinulla on äskettäin ollut antibioottikuuri, jonka jälkeen/yhteydessä ilmennyt kuume ja ripuli.
Pienten lasten ja iäkkäiden kohdalla on hakeuduttava herkemmin hoitoon!
Julkaistu 11.12.2020 klo 20.30, päivitetty 6.5.2022 klo 20.30