Vatsataudit, ripuli – Omahoito

 

Yleisin syy on virustauti ja se paranee itsestään. Syynä voi olla myös antibioottikuuri, jolloin suoliston bakteerikanta on epätasapainossa, siksi antibioottikuurin aikana on hyvä nauttia maitohappobakteerivalmisteita.

 

Oireet

  • Ripulille on tyypillistä useat löysät ulosteet vuorokauden aikana
  • Tilapäiset vatsakivut, pahoinvointi ja oksentelu
  • Nestevajausmerkkejä: virtsamäärät ovat vähentyneet, kieli ja iho ovat kuivat, yleistila on heikko tai silmät ovat kuopalla

 

Omahoito

  • Huomioi hyvä käsihygienia!
  • Varmista riittävä nesteen saanti, vältä makeita juomia. Vatsataudin yhteydessä nestetarve aikuisella on yli 3 litraa/vrk.
  • Juo laimeaa mehua, vettä, kivennäisvettä, teetä, marjakeittoja tai liha- ja kasvisliemiä.
  • Nauti lusikallinen kylmää vettä 5–10 minuutin välein, jos mikään ei pysy sisälläsi.
  • Voit korvata nestehukkaa myös apteekista saatavilla juomajauheilla. Ne sisältävät nestetasapainon tukemiseen tarvittavia hivenaineita ja rauhoittavat suoliston toimintaa.
  • Apteekista saatavien maitohappovalmisteiden käyttö on suositeltavaa.
  • Pyri syömään hyvin sulavaa ja kevyttä ruokaa mm. salaattia, kanaa tai kalaa, korppuja, näkkileipää.

 

Ota yhteys päivystykseen tai omaan terveyskeskukseen, jos

  • lapsella tai vanhuksella on voimakasta ripulia. Heille ripuli voi aiheuttaa nopeasti nestehukan, joka voi olla hengenvaarallinen. Seuraa yleisvointia!
  • yleisvointi heikkenee.
  • ripuli on veristä.
  • olet hyvin kivulias.
  • sinulla on jokin perussairaus, esim. diabetes, ja veren sokeriarvot eivät pysy kohtuullisissa lukemissa.
  • et juo riittävästi ja sinulle tulee nestevajauksen oireita.
  • olet vasta lomaillut ulkomailla.
  • ripuli on kestänyt yli viikon.
  • sinulla on äskettäin ollut antibioottikuuri, jonka jälkeen/yhteydessä ilmennyt kuume ja ripuli.

 

Pienten lasten ja iäkkäiden kohdalla on hakeuduttava herkemmin hoitoon!