Iho-oireet – Omahoito

 

Ihon kuivumista aiheuttavat kuiva ilma, runsas peseytyminen ja lämmönvaihtelut (talvi/kesä). Ihottumaa voi aiheuttaa allergia, bakteeri-, virus- tai sieni-infektio, kemiallinen ärsytys, perinnöllisyys tai muu tekijä. Kutinaa pahentaa hikoilu, liian rasvaiset voiteet, stressi tai karheat vaatteet.

 

Oireet

  • Ihon karheus, hilseily, haavaumat, punoitus ja kutina
  • Tulehtunut iho punoittaa, kuumottaa ja/tai aristaa
  • Iholle voi tulla nesterakkuloita

 

Omahoito

  • Pidä iho puhtaana, yleensä pesu haalealla vedellä ja miedolla pesuaineella tarpeen mukaan riittää.
  • Pese ja kuivaa varvasvälit ja taivealueet hyvin, käytä talkkia tai harsotaitosta/ varvasvälivillaa varpaiden väliin ja taivealueille, jos ne hautuvat.
  • Kuivaa ihoa ja lievää ihottumaa voi hoitaa apteekista saatavalla perusvoiteella tai kosteusvoiteella, joka lievittää myös kutinaa.
  • Ärtyneelle iholle voi käyttää pari viikkoa mietoa kortisonivoidetta, jota saa apteekista.
  • Vältä raapimista! Leikkaa kynnet lyhyiksi tai käytä tarvittaessa puuvillahanskoja estämään raapimista.
  • Vältä ihoa ärsyttäviä tekijöitä (mm. saippua, märät vaipat tai hikoilu).
  • Säilytä voiteet jääkaapissa, jolloin ne samalla viilentävät ihoa.
  • Pidä väljiä, mieluiten puuvillaisia alusvaatteita.

 

Ota yhteys omaan päivystykseen tai terveyskeskukseen, jos

  • ihottuma-alue on laaja, märkivä tai vetistävä.
  • kutina on sietämätön kotihoidosta huolimatta.
  • ihottumaan liittyy yleisoireita, kuten kuumetta tai huonovointisuutta.
  • ihottuma ei parane kotihoidolla.